Rechtop zitten tegen schouder-, nek- en armklachten ...


Het doel van ismakogie is de activering van een spierstroom van je voeten tot aan het punten van je neus waardoor bij een beweging alle spieren meedoen. Om dit te bereiken is het belangrijk om je spieren niet te laten hangen, linker plaatje. Maar je spieren afwisselend aan te spannen en te ontspannen. Maak gebruik van je voetsteunpunten en je zitbotjes door deze tegen de grond en de kruk te veren, rechter plaatje.

Zo krijgen je organen ruimte en kracht om hun werk te kunnen doen. Voel dat ook je schouders iets naar achteren gaan en je nek zich strekt. Een fijne, eenvoudige oefening o.a. tegen schouder, nek en armklachten. Gezond, maar je blijf/wordt je er ook mooi van.

Geniet ervan en graag hoor ik je ervaringen.

Klik voor de praktijkgegevens op terug.

Terug